Творог с фруктами, яйцами и арахисом калории и макронутриенты
Творог с фруктами, яйцами и арахисом содержит 983 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 76г углеводов и 66г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с фруктами, яйцами и арахисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 180 g | 216 | 9 | 7.2 | 28.8 |
| Мягкий творог 5% | 100 g | 105 | 5 | 4 | 10 |
| Вареное яйцо | 110 g | 155 | 10.6 | 1.2 | 12.6 |
| Хурма | 150 g | 105 | 0.45 | 27.75 | 0.9 |
| Банан | 120 g | 106.8 | 0.36 | 27.84 | 1.32 |
| Соленый арахис | 50 g | 295 | 25 | 7.5 | 12.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог 5% · Мягкий творог 5% · Вареное яйцо · Хурма · Банан · Соленый арахис
Как Творог с фруктами, яйцами и арахисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -733 kcal, меньше белка |
| Блинчики с ягодами, творогом и шоколадной пастой | 345g | 571 | 34g | -412 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | -673 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом, малиной и абрикосовым джемом | 225g | 395 | 16g | -588 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с фруктами, яйцами и арахисом?
В меру. Творог с фруктами, яйцами и арахисом калорийно — 138 ккал/100 g. С 66г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творог с фруктами, яйцами и арахисом для похудения?
При 983 калориях на порцию, Творог с фруктами, яйцами и арахисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Творог с фруктами, яйцами и арахисом?
Одна порция содержит 66г белка, что составляет около 66% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с фруктами, яйцами и арахисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 31%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Соленый арахис, Творог 5%, Вареное яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами, яйцами и арахисом?
- Бег трусцой: ~112 мин
- Велосипед: ~130 мин
- Ходьба: ~241 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с фруктами, яйцами и арахисом?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 72% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 66% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
