Творог с фруктами и кофе с молоком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Творог с фруктами и кофе с молоком содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 19г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с фруктами и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150 g | 181.5 | 7.5 | 4.5 | 24 |
| Сметана 15% | 30 g | 47.7 | 4.5 | 0.9 | 0.9 |
| Виноград | 30 g | 20.7 | 0.1 | 5.1 | 0.2 |
| Банан | 20 g | 19 | 0.1 | 4.2 | 0.3 |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250 ml | 41.5 | 1.5 | 4 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог 5% · Сметана 15% · Виноград · Банан · Кофе с молоком (без сахара)
Как Творог с фруктами и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые вафли с творогом | 481g | 674 | 37g | +364 kcal, больше белка |
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -60 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и зеленью | 115g | 258 | 14g | -52 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -18 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с фруктами и кофе с молоком?
Да. С 28г белка и всего 19г углеводов, Творог с фруктами и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 65 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с фруктами и кофе с молоком для похудения?
Да. При 310 калориях и 28г белка, Творог с фруктами и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с фруктами и кофе с молоком?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с фруктами и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 24%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 65 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог 5%, Сметана 15%, Кофе с молоком (без сахара)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с фруктами и кофе с молоком?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
