Творог с фруктами и ягодами и кофе с молоком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Творог с фруктами и ягодами и кофе с молоком содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 32г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с фруктами и ягодами и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150 g | 181.5 | 7.5 | 4.5 | 24 |
| Клубника | 50 g | 16.5 | 0.15 | 3.8 | 0.4 |
| Киви | 60 g | 36.6 | 0.3 | 8.7 | 0.6 |
| Голубика | 30 g | 17.1 | 0.1 | 3.3 | 0.2 |
| Папайя | 70 g | 30.1 | 0.1 | 7.6 | 0.3 |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250 ml | 41 | 1.5 | 3.8 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог 5% · Клубника · Киви · Голубика · Папайя · Кофе с молоком (без сахара)
Как Творог с фруктами и ягодами и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые вафли с творогом | 481g | 674 | 37g | +351 kcal, больше белка |
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -73 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и зеленью | 115g | 258 | 14g | -65 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -31 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с фруктами и ягодами и кофе с молоком?
Да. С 28г белка и всего 32г углеводов, Творог с фруктами и ягодами и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 53 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с фруктами и ягодами и кофе с молоком для похудения?
Да. При 323 калориях и 28г белка, Творог с фруктами и ягодами и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с фруктами и ягодами и кофе с молоком?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с фруктами и ягодами и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 39%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 53 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог 5%, Кофе с молоком (без сахара), Киви
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами и ягодами и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с фруктами и ягодами и кофе с молоком?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
