Творог с черникой, грецкими орехами и карамельным соусом калории и макронутриенты
Творог с черникой, грецкими орехами и карамельным соусом содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 37г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с черникой, грецкими орехами и карамельным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 150 g | 165 | 9 | 4.5 | 16.5 |
| Черника | 80 g | 46 | 0.3 | 11.5 | 0.6 |
| Грецкие орехи | 20 g | 130 | 13 | 2.8 | 3 |
| Карамельный соус | 30 g | 100 | 3 | 18 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Черника · Грецкие орехи · Карамельный соус
Как Творог с черникой, грецкими орехами и карамельным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блюдо из рисовой бумаги с творогом и сыром | 410g | 939 | 60g | +498 kcal, больше белка |
| Булочка с творогом и изюмом | 215g | 595 | 20g | +154 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с творогом, зеленью и яйцом | 210g | 344 | 19g | -97 kcal, меньше белка |
| Вафли с творогом и овощным салатом | 270g | 491 | 14g | +50 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с черникой, грецкими орехами и карамельным соусом?
В меру. Творог с черникой, грецкими орехами и карамельным соусом калорийно — 158 ккал/100 g. С 21г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творог с черникой, грецкими орехами и карамельным соусом для похудения?
Да. При 441 калориях и 21г белка, Творог с черникой, грецкими орехами и карамельным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с черникой, грецкими орехами и карамельным соусом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с черникой, грецкими орехами и карамельным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 33%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог, Грецкие орехи, Карамельный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с черникой, грецкими орехами и карамельным соусом?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с черникой, грецкими орехами и карамельным соусом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
