Творог с яблоком и грецкими орехами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Творог с яблоком и грецкими орехами содержит 261 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 14г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с яблоком и грецкими орехами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100 g | 121 | 5 | 3 | 16 |
| Яблоко | 80 g | 42 | 0.3 | 9.5 | 0.3 |
| Грецкий орех | 15 g | 98 | 9.8 | 1.1 | 2.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог 5% · Яблоко · Грецкий орех
Как Творог с яблоком и грецкими орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые вафли с творогом | 481g | 674 | 37g | +413 kcal, больше белка |
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -11 kcal, больше белка |
| Блинчик с творогом и зеленью | 115g | 258 | 14g | -3 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | +31 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с яблоком и грецкими орехами?
В меру. Творог с яблоком и грецкими орехами калорийно — 134 ккал/100 g. С 19г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творог с яблоком и грецкими орехами для похудения?
Да. При 261 калориях и 19г белка, Творог с яблоком и грецкими орехами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с яблоком и грецкими орехами?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с яблоком и грецкими орехами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 21%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог 5%, Грецкий орех, Яблоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с яблоком и грецкими орехами?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с яблоком и грецкими орехами?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
