Творог с яблоком и медом калории и макронутриенты
Творог с яблоком и медом содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 41г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог с яблоком и медом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (9% жирности) | 150 g | 235.5 | 13.5 | 4.5 | 24 |
| Яблоко | 120 g | 62.4 | 0.4 | 14.1 | 0.5 |
| Мед | 30 g | 91.2 | 0 | 22.8 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (9% жирности) · Яблоко · Мед
Как Творог с яблоком и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -139 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -97 kcal, меньше белка |
| Блинчики с ягодами, творогом и шоколадной пастой | 345g | 571 | 34g | +182 kcal, больше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | -79 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог с яблоком и медом?
Да. С 24г белка и всего 41г углеводов, Творог с яблоком и медом — это питательное блюдо. При 130 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог с яблоком и медом для похудения?
Да. При 389 калориях и 24г белка, Творог с яблоком и медом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог с яблоком и медом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог с яблоком и медом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 43%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог (9% жирности), Мед, Яблоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с яблоком и медом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог с яблоком и медом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
