Творог со сметаной, орехами и медом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Творог со сметаной, орехами и медом содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 28г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог со сметаной, орехами и медом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150 g | 181.5 | 7.5 | 4.5 | 24 |
| Сметана 15% | 50 g | 79 | 7.5 | 1.5 | 1.3 |
| Грецкий орех | 15 g | 98.1 | 9.8 | 1.1 | 2.3 |
| Кешью | 15 g | 83 | 6.6 | 4.5 | 2.7 |
| Мед | 20 g | 60.8 | 0 | 16 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог 5% · Сметана 15% · Грецкий орех · Кешью · Мед
Как Творог со сметаной, орехами и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые вафли с творогом | 481g | 674 | 37g | +172 kcal, больше белка |
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -252 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и зеленью | 115g | 258 | 14g | -244 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -210 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог со сметаной, орехами и медом?
В меру. Творог со сметаной, орехами и медом калорийно — 201 ккал/100 g. С 30г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творог со сметаной, орехами и медом для похудения?
Да. При 502 калориях и 30г белка, Творог со сметаной, орехами и медом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог со сметаной, орехами и медом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог со сметаной, орехами и медом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 22%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 201 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог 5%, Грецкий орех, Кешью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог со сметаной, орехами и медом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог со сметаной, орехами и медом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
