Творог со сметаной, сухофруктами и орехами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Творог со сметаной, сухофруктами и орехами содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 25г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог со сметаной, сухофруктами и орехами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (9% жирности) | 150 g | 235.5 | 13.5 | 4.5 | 24 |
| Сметана (20% жирности) | 50 g | 103 | 10 | 1.5 | 1.5 |
| Изюм | 15 g | 44.8 | 0.1 | 10.5 | 0.4 |
| Курага | 15 g | 36.2 | 0 | 8.2 | 0.8 |
| Грецкий орех | 10 g | 65.4 | 6.5 | 0.7 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (9% жирности) · Сметана (20% жирности) · Изюм · Курага · Грецкий орех
Как Творог со сметаной, сухофруктами и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые вафли с творогом | 481g | 674 | 37g | +189 kcal, больше белка |
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -235 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и зеленью | 115g | 258 | 14g | -227 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -193 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог со сметаной, сухофруктами и орехами?
В меру. Творог со сметаной, сухофруктами и орехами калорийно — 202 ккал/100 g. С 28г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творог со сметаной, сухофруктами и орехами для похудения?
Да. При 485 калориях и 28г белка, Творог со сметаной, сухофруктами и орехами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог со сметаной, сухофруктами и орехами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог со сметаной, сухофруктами и орехами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 21%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 202 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог (9% жирности), Сметана (20% жирности), Грецкий орех
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог со сметаной, сухофруктами и орехами?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог со сметаной, сухофруктами и орехами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
