Творог со сметаной и абрикосовым вареньем калории и макронутриенты
Творог со сметаной и абрикосовым вареньем содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 38г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог со сметаной и абрикосовым вареньем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (9% жирности) | 150 g | 238.5 | 13.5 | 4.5 | 24 |
| Сметана (20% жирности) | 40 g | 82.4 | 8 | 1.4 | 1.2 |
| Абрикосовое варенье | 50 g | 128 | 0 | 32 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (9% жирности) · Сметана (20% жирности) · Абрикосовое варенье
Как Творог со сметаной и абрикосовым вареньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -199 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -157 kcal, меньше белка |
| Блинчики с ягодами, творогом и шоколадной пастой | 345g | 571 | 34g | +122 kcal, больше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | -139 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог со сметаной и абрикосовым вареньем?
Да. С 25г белка и всего 38г углеводов, Творог со сметаной и абрикосовым вареньем — это питательное блюдо. При 187 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творог со сметаной и абрикосовым вареньем для похудения?
Да. При 449 калориях и 25г белка, Творог со сметаной и абрикосовым вареньем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог со сметаной и абрикосовым вареньем?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог со сметаной и абрикосовым вареньем?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 34%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог (9% жирности), Абрикосовое варенье, Сметана (20% жирности)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог со сметаной и абрикосовым вареньем?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог со сметаной и абрикосовым вареньем?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
