Творог со сметаной и вареное яйцо калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Творог со сметаной и вареное яйцо содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 8г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог со сметаной и вареное яйцо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (9% жирности) | 200 g | 314 | 18 | 6 | 32 |
| Сметана (20% жирности) | 50 g | 103 | 10 | 1.5 | 1.5 |
| Яйцо куриное вареное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (9% жирности) · Сметана (20% жирности) · Яйцо куриное вареное
Как Творог со сметаной и вареное яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банановые вафли с творогом | 481g | 674 | 37g | +218 kcal, больше белка |
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -206 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и зеленью | 115g | 258 | 14g | -198 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -164 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог со сметаной и вареное яйцо?
В меру. Творог со сметаной и вареное яйцо калорийно — 166 ккал/100 g. С 37г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творог со сметаной и вареное яйцо для похудения?
Да. При 456 калориях и 37г белка, Творог со сметаной и вареное яйцо насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог со сметаной и вареное яйцо?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог со сметаной и вареное яйцо?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 7%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог (9% жирности), Сметана (20% жирности), Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог со сметаной и вареное яйцо?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог со сметаной и вареное яйцо?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
