Творог со сметаной и клубникой калории и макронутриенты
Творог со сметаной и клубникой содержит 262 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 9г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог со сметаной и клубникой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150 g | 181.5 | 7.5 | 4.5 | 24 |
| Сметана 15% | 40 g | 63.2 | 6 | 1.2 | 1.1 |
| Клубника (замороженная) | 50 g | 17.5 | 0.2 | 3.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог 5% · Сметана 15% · Клубника (замороженная)
Как Творог со сметаной и клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -12 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | +30 kcal, меньше белка |
| Блинчики с ягодами, творогом и шоколадной пастой | 345g | 571 | 34g | +309 kcal, больше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | +48 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог со сметаной и клубникой?
В меру. Творог со сметаной и клубникой калорийно — 109 ккал/100 g. С 26г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творог со сметаной и клубникой для похудения?
Да. При 262 калориях и 26г белка, Творог со сметаной и клубникой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог со сметаной и клубникой?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог со сметаной и клубникой?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 14%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог 5%, Сметана 15%, Клубника (замороженная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог со сметаной и клубникой?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог со сметаной и клубникой?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
