Творог со сметаной и кофе с молоком калории и макронутриенты
Творог со сметаной и кофе с молоком содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 20г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творог со сметаной и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (9% жирности) | 200 g | 318 | 18 | 6 | 33 |
| Сметана (20% жирности) | 50 g | 103 | 10 | 1.5 | 1.5 |
| Кофе с молоком и сахаром | 250 ml | 86 | 3 | 12 | 2.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (9% жирности) · Сметана (20% жирности) · Кофе с молоком и сахаром
Как Творог со сметаной и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с творогом и икрой | 170g | 250 | 19g | -257 kcal, меньше белка |
| Блинчик с творогом и сметаной | 400g | 292 | 12g | -215 kcal, меньше белка |
| Блинчики с ягодами, творогом и шоколадной пастой | 345g | 571 | 34g | +64 kcal, меньше белка |
| Блины с творогом и бананом | 240g | 310 | 21g | -197 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творог со сметаной и кофе с молоком?
В меру. Творог со сметаной и кофе с молоком калорийно — 101 ккал/100 g. С 37г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творог со сметаной и кофе с молоком для похудения?
Да. При 507 калориях и 37г белка, Творог со сметаной и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творог со сметаной и кофе с молоком?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творог со сметаной и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 15%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творог (9% жирности), Сметана (20% жирности), Кофе с молоком и сахаром
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог со сметаной и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творог со сметаной и кофе с молоком?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
