Творожная запеканка с глазурью калории и макронутриенты
Творожная запеканка с глазурью содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 37г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творожная запеканка с глазурью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 150 g | 300 | 15 | 25 | 15 |
| Глазурь | 20 g | 80 | 3 | 12 | 1 |
| Чай | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творожная запеканка · Глазурь · Чай
Как Творожная запеканка с глазурью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +160 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 235g | 448 | 28g | +68 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка и овощной салат с фетой | 345g | 518 | 25g | +138 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с вареньем и сметаной | 270g | 541 | 23g | +161 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творожная запеканка с глазурью?
Да. С 16г белка и всего 37г углеводов, Творожная запеканка с глазурью — это питательное блюдо. При 103 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творожная запеканка с глазурью для похудения?
Да. При 380 калориях и 16г белка, Творожная запеканка с глазурью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творожная запеканка с глазурью?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творожная запеканка с глазурью?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 39%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творожная запеканка, Глазурь, Чай
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с глазурью?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творожная запеканка с глазурью?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
