Творожная запеканка со сметаной и сгущенным молоком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Творожная запеканка со сметаной и сгущенным молоком содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 33г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творожная запеканка со сметаной и сгущенным молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 150 g | 252 | 12 | 21 | 15 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1.1 | 0.8 |
| Сгущенное молоко | 20 g | 64 | 1.7 | 11.2 | 1.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творожная запеканка · Сметана 15% · Сгущенное молоко
Как Творожная запеканка со сметаной и сгущенным молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +176 kcal, больше белка |
| Творожная ватрушка | 220g | 481 | 21g | +117 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 235g | 448 | 28g | +84 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка без муки | 205g | 350 | 28g | -14 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творожная запеканка со сметаной и сгущенным молоком?
Да. С 17г белка и всего 33г углеводов, Творожная запеканка со сметаной и сгущенным молоком — это питательное блюдо. При 182 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творожная запеканка со сметаной и сгущенным молоком для похудения?
Да. При 364 калориях и 17г белка, Творожная запеканка со сметаной и сгущенным молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творожная запеканка со сметаной и сгущенным молоком?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творожная запеканка со сметаной и сгущенным молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 37%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творожная запеканка, Сгущенное молоко, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка со сметаной и сгущенным молоком?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творожная запеканка со сметаной и сгущенным молоком?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
