Творожная тарталетка с ягодами калории и макронутриенты
Творожная тарталетка с ягодами содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 38г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творожная тарталетка с ягодами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочное тесто | 60 g | 246 | 14 | 26 | 4 |
| Творожная начинка | 80 g | 148 | 8 | 10 | 9 |
| Ягоды (вишня/черника) | 15 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Песочное тесто · Творожная начинка · Ягоды (вишня/черника)
Как Творожная тарталетка с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +138 kcal, больше белка |
| Творожная ватрушка | 220g | 481 | 21g | +79 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 235g | 448 | 28g | +46 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с вареньем и сметаной | 270g | 541 | 23g | +139 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творожная тарталетка с ягодами?
В меру. Творожная тарталетка с ягодами калорийно — 259 ккал/100 g. С 13г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творожная тарталетка с ягодами для похудения?
При 402 калориях на порцию, Творожная тарталетка с ягодами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Творожная тарталетка с ягодами?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творожная тарталетка с ягодами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 38%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 259 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Песочное тесто, Творожная начинка, Ягоды (вишня/черника)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная тарталетка с ягодами?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творожная тарталетка с ягодами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
