Творожные ПП-пирожки с луком и яйцом калории и макронутриенты
Творожные ПП-пирожки с луком и яйцом содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 14г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творожные ПП-пирожки с луком и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 45 g | 45 | 1.1 | 1.4 | 7.5 |
| Яйцо куриное (вареное) | 25 g | 38 | 2.6 | 0.2 | 3.1 |
| Яйцо куриное (сырое) | 12.5 g | 19 | 1.6 | 0.1 | 1.6 |
| Сыр (моцарелла/сулугуни) | 20 g | 56 | 4 | 0.2 | 4 |
| Мука пшеничная | 15 g | 54 | 0.2 | 11.4 | 1.6 |
| Разрыхлитель | 1 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Зеленый лук | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог · Яйцо куриное (вареное) · Яйцо куриное (сырое) · Сыр (моцарелла/сулугуни) · Мука пшеничная · Разрыхлитель · Зеленый лук
Как Творожные ПП-пирожки с луком и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожные бублики с семенами льна | 745g | 1817 | 111g | +1602 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творожные ПП-пирожки с луком и яйцом?
Да. С 18г белка и всего 14г углеводов, Творожные ПП-пирожки с луком и яйцом — это питательное блюдо. При 174 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Творожные ПП-пирожки с луком и яйцом для похудения?
Да. При 215 калориях и 18г белка, Творожные ПП-пирожки с луком и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Творожные ПП-пирожки с луком и яйцом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творожные ПП-пирожки с луком и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 26%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр (моцарелла/сулугуни), Мука пшеничная, Творог
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожные ПП-пирожки с луком и яйцом?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~53 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творожные ПП-пирожки с луком и яйцом?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
