Творожные оладьи с бананом, ягодами и яблочным пюре калории и макронутриенты
Творожные оладьи с бананом, ягодами и яблочным пюре содержит 745 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 100г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Творожные оладьи с бананом, ягодами и яблочным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожные оладьи | 240 g | 550 | 25 | 60 | 20 |
| Банан | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Яблочное пюре | 60 g | 50 | 0.2 | 12 | 0.3 |
| Замороженная красная смородина | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Замороженная черника | 20 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.2 |
| Кокосовая стружка | 5 g | 35 | 3.4 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творожные оладьи · Банан · Яблочное пюре · Замороженная красная смородина · Замороженная черника · Кокосовая стружка
Как Творожные оладьи с бананом, ягодами и яблочным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники творожные с курагой без добавленного сахара | 840g | 1052 | 105g | +307 kcal, больше белка |
| Творожные бублики с семенами льна | 745g | 1817 | 111g | +1072 kcal, больше белка |
| Творожные ПП-пирожки с луком и яйцом | 124g | 215 | 18g | -530 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Творожные оладьи с бананом, ягодами и яблочным пюре?
В меру. Творожные оладьи с бананом, ягодами и яблочным пюре калорийно — 167 ккал/100 g. С 22г белка и 100г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Творожные оладьи с бананом, ягодами и яблочным пюре для похудения?
При 745 калориях на порцию, Творожные оладьи с бананом, ягодами и яблочным пюре является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Творожные оладьи с бананом, ягодами и яблочным пюре?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Творожные оладьи с бананом, ягодами и яблочным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 54%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творожные оладьи, Банан, Яблочное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожные оладьи с бананом, ягодами и яблочным пюре?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~182 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Творожные оладьи с бананом, ягодами и яблочным пюре?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 50% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
