Тефтели в сметанно-томатном соусе калории и макронутриенты
Тефтели в сметанно-томатном соусе содержит 1659 калорий на порцию (83% от дневной нормы 2000 ккал), с 112г жиров, 55г углеводов и 107г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тефтели в сметанно-томатном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш мясной (говядина и свинина) | 450 g | 1125 | 81 | 0 | 99 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Сметана 15% | 100 g | 160 | 15 | 3.5 | 2.5 |
| Томатная паста | 30 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0 | 4.5 | 0.5 |
| Масло растительное | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фарш мясной (говядина и свинина) · Рис отварной · Сметана 15% · Томатная паста · Лук репчатый · Масло растительное
Как Тефтели в сметанно-томатном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | -1034 kcal, меньше белка |
| Куриные тефтели с квашеной капустой | 350g | 464 | 28g | -1195 kcal, меньше белка |
| Куриные тефтели с овощами на пару | 290g | 250 | 27g | -1409 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы или тефтели с рисом | 240g | 495 | 21g | -1164 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тефтели в сметанно-томатном соусе?
В меру. Тефтели в сметанно-томатном соусе калорийно — 209 ккал/100 g. С 107г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тефтели в сметанно-томатном соусе для похудения?
При 1659 калориях на порцию, Тефтели в сметанно-томатном соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тефтели в сметанно-томатном соусе?
Одна порция содержит 107г белка, что составляет около 107% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тефтели в сметанно-томатном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 13%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 209 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (говядина и свинина), Рис отварной, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели в сметанно-томатном соусе?
- Бег трусцой: ~190 мин
- Велосипед: ~219 мин
- Ходьба: ~406 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тефтели в сметанно-томатном соусе?
- kcal: 83% от дневной нормы
- Жиры: 159% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 107% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
