Куриные тефтели с квашеной капустой калории и макронутриенты
Куриные тефтели с квашеной капустой содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 20г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Куриные тефтели с квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные тефтели | 180 g | 324 | 20 | 10 | 26 |
| Квашеная капуста с морковью | 150 g | 45 | 0.2 | 8.8 | 2 |
| Растительное масло (в соусе) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Клюква | 10 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные тефтели · Квашеная капуста с морковью · Растительное масло (в соусе) · Клюква
Как Куриные тефтели с квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +83 kcal, меньше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1266 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем | 340g | 615 | 39g | +151 kcal, больше белка |
| Запеченные куриные голени с картофелем и овощами | 2680g | 3940 | 246g | +3476 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Куриные тефтели с квашеной капустой?
В меру. Куриные тефтели с квашеной капустой калорийно — 133 ккал/100 g. С 28г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Куриные тефтели с квашеной капустой для похудения?
Да. При 464 калориях и 28г белка, Куриные тефтели с квашеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Куриные тефтели с квашеной капустой?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Куриные тефтели с квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 17%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные тефтели, Растительное масло (в соусе), Квашеная капуста с морковью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные тефтели с квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Куриные тефтели с квашеной капустой?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
