Тортилья с ветчиной и яйцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тортилья с ветчиной и яйцом содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 32г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тортилья с ветчиной и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60 g | 180 | 4.5 | 30 | 5 |
| Ветчина вареная | 40 g | 72 | 4 | 1 | 8 |
| Яйцо жареное | 50 g | 100 | 7.5 | 0.5 | 6.5 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 70 | 5.5 | 0.1 | 5 |
| Огурец маринованный | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Ветчина вареная · Яйцо жареное · Сыр полутвердый · Огурец маринованный
Как Тортилья с ветчиной и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная тортилья с овощами | 175g | 350 | 23g | -75 kcal, меньше белка |
| Мексиканская тортилья с курицей | 402g | 805 | 49g | +380 kcal, больше белка |
| Сырная тортилья с ветчиной и овощами | 370g | 359 | 23g | -66 kcal, меньше белка |
| Сырная тортилья с тунцом, яйцом, авокадо, творожным сыром и огурцом | 430g | 669 | 47g | +244 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тортилья с ветчиной и яйцом?
В меру. Тортилья с ветчиной и яйцом калорийно — 230 ккал/100 g. С 25г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тортилья с ветчиной и яйцом для похудения?
Да. При 425 калориях и 25г белка, Тортилья с ветчиной и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной и яйцом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тортилья с ветчиной и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 30%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 230 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья, Яйцо жареное, Ветчина вареная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной и яйцом?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тортилья с ветчиной и яйцом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
