Тортилья с колбасой, сыром и овощами калории и макронутриенты
Тортилья с колбасой, сыром и овощами содержит 613 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 36г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тортилья с колбасой, сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60 g | 180 | 4 | 31 | 5 |
| Вареная колбаса (Докторская) | 60 g | 154 | 13 | 1 | 8 |
| Полутвердый сыр | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Майонезный соус | 20 g | 124 | 13 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Вареная колбаса (Докторская) · Полутвердый сыр · Помидор · Огурец · Майонезный соус
Как Тортилья с колбасой, сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная тортилья с овощами | 175g | 350 | 23g | -263 kcal, столько же белка |
| Мексиканская тортилья с курицей | 402g | 805 | 49g | +192 kcal, больше белка |
| Сырная тортилья с ветчиной и овощами | 370g | 359 | 23g | -254 kcal, столько же белка |
| Сырная тортилья с тунцом, яйцом, авокадо, творожным сыром и огурцом | 430g | 669 | 47g | +56 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тортилья с колбасой, сыром и овощами?
В меру. Тортилья с колбасой, сыром и овощами калорийно — 227 ккал/100 g. С 23г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тортилья с колбасой, сыром и овощами для похудения?
При 613 калориях на порцию, Тортилья с колбасой, сыром и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тортилья с колбасой, сыром и овощами?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тортилья с колбасой, сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 23%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 227 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья, Вареная колбаса (Докторская), Полутвердый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с колбасой, сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тортилья с колбасой, сыром и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
