Тортилья с колбасой, сыром и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тортилья с колбасой, сыром и огурцом содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 25г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тортилья с колбасой, сыром и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 45 g | 140 | 3.5 | 23 | 4 |
| Вареная колбаса | 30 g | 75 | 6.5 | 0.5 | 3.5 |
| Сыр Маасдам | 25 g | 88 | 6.5 | 0.5 | 6.5 |
| Свежий огурец | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Вареная колбаса · Сыр Маасдам · Свежий огурец
Как Тортилья с колбасой, сыром и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная тортилья с овощами | 175g | 350 | 23g | +41 kcal, больше белка |
| Мексиканская тортилья с курицей | 402g | 805 | 49g | +496 kcal, больше белка |
| Сырная тортилья с ветчиной и овощами | 370g | 359 | 23g | +50 kcal, больше белка |
| Сырная тортилья с тунцом, яйцом, авокадо, творожным сыром и огурцом | 430g | 669 | 47g | +360 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тортилья с колбасой, сыром и огурцом?
В меру. Тортилья с колбасой, сыром и огурцом калорийно — 221 ккал/100 g. С 14г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тортилья с колбасой, сыром и огурцом для похудения?
При 309 калориях на порцию, Тортилья с колбасой, сыром и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тортилья с колбасой, сыром и огурцом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тортилья с колбасой, сыром и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 33%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 221 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья, Сыр Маасдам, Вареная колбаса
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с колбасой, сыром и огурцом?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тортилья с колбасой, сыром и огурцом?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
