Тортилья с омлетом и ветчиной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тортилья с омлетом и ветчиной содержит 551 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 32г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тортилья с омлетом и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60 g | 180 | 4.5 | 30 | 5 |
| Яйцо куриное (омлет) | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.7 |
| Ветчина из индейки | 40 g | 52 | 2 | 0.5 | 8 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 70 | 5.8 | 0 | 4.6 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Соус майонезный | 15 ml | 93 | 10 | 0.6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Яйцо куриное (омлет) · Ветчина из индейки · Сыр полутвердый · Листья салата · Соус майонезный
Как Тортилья с омлетом и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная тортилья с овощами | 175g | 350 | 23g | -201 kcal, меньше белка |
| Мексиканская тортилья с курицей | 402g | 805 | 49g | +254 kcal, больше белка |
| Сырная тортилья с ветчиной и овощами | 370g | 359 | 23g | -192 kcal, меньше белка |
| Сырная тортилья с тунцом, яйцом, авокадо, творожным сыром и огурцом | 430g | 669 | 47g | +118 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тортилья с омлетом и ветчиной?
В меру. Тортилья с омлетом и ветчиной калорийно — 225 ккал/100 g. С 31г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тортилья с омлетом и ветчиной для похудения?
Да. При 551 калориях и 31г белка, Тортилья с омлетом и ветчиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тортилья с омлетом и ветчиной?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тортилья с омлетом и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 24%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 225 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья, Яйцо куриное (омлет), Соус майонезный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с омлетом и ветчиной?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тортилья с омлетом и ветчиной?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
