Тост с грибами и омлетом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Тост с грибами и омлетом содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 29г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тост с грибами и омлетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (омлет) | 100 g | 170 | 13 | 1 | 12 |
| Шампиньоны | 120 g | 32 | 1 | 1 | 5 |
| Хлеб пшеничный (тост) | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Сливочный соус | 30 ml | 90 | 9 | 1.5 | 0.8 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Руккола | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца (омлет) · Шампиньоны · Хлеб пшеничный (тост) · Сливочный соус · Масло растительное (для жарки) · Руккола
Как Тост с грибами и омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авокадо-тост с помидорами черри и яйцом пашот | 265g | 474 | 15g | -39 kcal, меньше белка |
| Вечерний ужин с тостом и салатом | 560g | 1001 | 53g | +488 kcal, больше белка |
| Гренка (французский тост) | 85g | 196 | 7g | -317 kcal, меньше белка |
| Гренки (яичные тосты) | 295g | 698 | 29g | +185 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тост с грибами и омлетом?
В меру. Тост с грибами и омлетом калорийно — 163 ккал/100 g. С 22г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тост с грибами и омлетом для похудения?
Да. При 513 калориях и 22г белка, Тост с грибами и омлетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тост с грибами и омлетом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тост с грибами и омлетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 22%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйца (омлет), Хлеб пшеничный (тост), Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с грибами и омлетом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тост с грибами и омлетом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
