Тост с картофелем фри и айраном калории и макронутриенты
Тост с картофелем фри и айраном содержит 1108 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 59г жиров, 104г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тост с картофелем фри и айраном?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост с сыром и колбасой | 200 g | 550 | 30 | 45 | 25 |
| Картофель фри | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Айран | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 5 |
| Маринованные огурцы | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Маринованная морковь | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Листья салата | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тост с сыром и колбасой · Картофель фри · Айран · Маринованные огурцы · Маринованная морковь · Помидор · Листья салата
Как Тост с картофелем фри и айраном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с чечевицей, брокколи и тостом с авокадо | 510g | 817 | 51g | -291 kcal, больше белка |
| Греческий салат с вареными яйцами и тостом с творожным сыром | 327g | 485 | 23g | -623 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с тостом | 320g | 417 | 12g | -691 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +194 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тост с картофелем фри и айраном?
В меру. Тост с картофелем фри и айраном калорийно — 180 ккал/100 g. С 35г белка и 104г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тост с картофелем фри и айраном для похудения?
При 1108 калориях на порцию, Тост с картофелем фри и айраном является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тост с картофелем фри и айраном?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тост с картофелем фри и айраном?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 38%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тост с сыром и колбасой, Картофель фри, Айран
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с картофелем фри и айраном?
- Бег трусцой: ~127 мин
- Велосипед: ~146 мин
- Ходьба: ~271 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тост с картофелем фри и айраном?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 84% от дневной нормы
- Углеводы: 52% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
