Тост с лососем и сливочным сыром калории и макронутриенты
Тост с лососем и сливочным сыром содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 32г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тост с лососем и сливочным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Сливочный сыр | 40 g | 140 | 14 | 2 | 3 |
| Слабосоленый лосось | 70 g | 140 | 7 | 0 | 19 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тост · Сливочный сыр · Слабосоленый лосось
Как Тост с лососем и сливочным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с чечевицей, брокколи и тостом с авокадо | 510g | 817 | 51g | +377 kcal, больше белка |
| Греческий салат с вареными яйцами и тостом с творожным сыром | 327g | 485 | 23g | +45 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с тостом | 320g | 417 | 12g | -23 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами и тостом | 370g | 608 | 28g | +168 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тост с лососем и сливочным сыром?
В меру. Тост с лососем и сливочным сыром калорийно — 259 ккал/100 g. С 28г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тост с лососем и сливочным сыром для похудения?
Да. При 440 калориях и 28г белка, Тост с лососем и сливочным сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тост с лососем и сливочным сыром?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тост с лососем и сливочным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 29%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 259 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тост, Сливочный сыр, Слабосоленый лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с лососем и сливочным сыром?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тост с лососем и сливочным сыром?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
