Тост с маслом и джемом калории и макронутриенты
Тост с маслом и джемом содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 29г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тост с маслом и джемом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост (белый хлеб) | 35 g | 90 | 1.5 | 17 | 3 |
| Сливочное масло | 10 g | 75 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Апельсиновый джем | 18 g | 48 | 0.1 | 12 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тост (белый хлеб) · Сливочное масло · Апельсиновый джем
Как Тост с маслом и джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с чечевицей, брокколи и тостом с авокадо | 510g | 817 | 51g | +604 kcal, больше белка |
| Греческий салат с вареными яйцами и тостом с творожным сыром | 327g | 485 | 23g | +272 kcal, больше белка |
| Греческий салат с тостом | 320g | 417 | 12g | +204 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами и тостом | 370g | 608 | 28g | +395 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тост с маслом и джемом?
В меру. Тост с маслом и джемом калорийно — 338 ккал/100 g. С 3г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тост с маслом и джемом для похудения?
При 213 калориях на порцию, Тост с маслом и джемом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тост с маслом и джемом?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тост с маслом и джемом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 55%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 338 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тост (белый хлеб), Сливочное масло, Апельсиновый джем
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с маслом и джемом?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~52 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тост с маслом и джемом?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
