Тост с сыром и джемом калории и макронутриенты
Тост с сыром и джемом содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 26г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тост с сыром и джемом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Сыр (ломтики) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Джем | 15 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тост · Сыр (ломтики) · Джем
Как Тост с сыром и джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вечерний ужин с тостом и салатом | 560g | 1001 | 53g | +741 kcal, больше белка |
| Гренки (яичные тосты) | 295g | 698 | 29g | +438 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +1042 kcal, больше белка |
| Гречка с соусом, овощным салатом и тостом | 308g | 357 | 8g | +97 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тост с сыром и джемом?
В меру. Тост с сыром и джемом калорийно — 306 ккал/100 g. С 12г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тост с сыром и джемом для похудения?
При 260 калориях на порцию, Тост с сыром и джемом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тост с сыром и джемом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тост с сыром и джемом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 40%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 306 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сыр (ломтики), Тост, Джем
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с сыром и джемом?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тост с сыром и джемом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
