Тост с черникой и фисташками с латте калории и макронутриенты
Тост с черникой и фисташками с латте содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 62г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тост с черникой и фисташками с латте?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост/Вафля | 50 g | 150 | 5 | 22 | 4 |
| Черничный крем/йогурт | 60 g | 100 | 6 | 10 | 2 |
| Черника | 40 g | 23 | 0.2 | 5.8 | 0.3 |
| Фисташки | 10 g | 56 | 4.5 | 2.8 | 2 |
| Мед/Сироп | 15 ml | 45 | 0 | 11.5 | 0 |
| Латте с молоком | 200 ml | 130 | 6 | 10 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тост/Вафля · Черничный крем/йогурт · Черника · Фисташки · Мед/Сироп · Латте с молоком
Как Тост с черникой и фисташками с латте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вечерний ужин с тостом и салатом | 560g | 1001 | 53g | +497 kcal, больше белка |
| Гренки (яичные тосты) | 295g | 698 | 29g | +194 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +798 kcal, больше белка |
| Гречка с соусом, овощным салатом и тостом | 308g | 357 | 8g | -147 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тост с черникой и фисташками с латте?
Да. С 15г белка и всего 62г углеводов, Тост с черникой и фисташками с латте — это питательное блюдо. При 134 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тост с черникой и фисташками с латте для похудения?
Да. При 504 калориях и 15г белка, Тост с черникой и фисташками с латте насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тост с черникой и фисташками с латте?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тост с черникой и фисташками с латте?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 49%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тост/Вафля, Латте с молоком, Черничный крем/йогурт
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с черникой и фисташками с латте?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тост с черникой и фисташками с латте?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
