Тосты с ветчиной и маслом калории и макронутриенты
Тосты с ветчиной и маслом содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 16г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тосты с ветчиной и маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Сливочное масло | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тост · Ветчина · Сливочное масло
Как Тосты с ветчиной и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай | 760g | 758 | 49g | +483 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и тосты с маслом и семечками | 310g | 474 | 22g | +199 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо и манго | 365g | 481 | 12g | +206 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и помидорами | 210g | 293 | 9g | +18 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тосты с ветчиной и маслом?
В меру. Тосты с ветчиной и маслом калорийно — 306 ккал/100 g. С 14г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тосты с ветчиной и маслом для похудения?
При 275 калориях на порцию, Тосты с ветчиной и маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тосты с ветчиной и маслом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тосты с ветчиной и маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 23%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 306 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Ветчина, Тост, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с ветчиной и маслом?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тосты с ветчиной и маслом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
