Тосты с колбасой и сыром и кофе с молоком калории и макронутриенты
Тосты с колбасой и сыром и кофе с молоком содержит 554 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 43г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тосты с колбасой и сыром и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тостовый хлеб | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Вареная колбаса | 80 g | 200 | 16 | 2 | 10 |
| Плавленый сыр | 40 g | 110 | 9 | 2 | 6 |
| Маринованный огурец | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тостовый хлеб · Вареная колбаса · Плавленый сыр · Маринованный огурец · Кофе с молоком
Как Тосты с колбасой и сыром и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай | 760g | 758 | 49g | +204 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и тосты с маслом и семечками | 310g | 474 | 22g | -80 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и манго | 365g | 481 | 12g | -73 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и помидорами | 210g | 293 | 9g | -261 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тосты с колбасой и сыром и кофе с молоком?
В меру. Тосты с колбасой и сыром и кофе с молоком калорийно — 139 ккал/100 g. С 26г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тосты с колбасой и сыром и кофе с молоком для похудения?
Да. При 554 калориях и 26г белка, Тосты с колбасой и сыром и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тосты с колбасой и сыром и кофе с молоком?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тосты с колбасой и сыром и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 31%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Вареная колбаса, Тостовый хлеб, Плавленый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с колбасой и сыром и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тосты с колбасой и сыром и кофе с молоком?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
