Тосты с помидорами и сыром и кофе с молоком калории и макронутриенты
Тосты с помидорами и сыром и кофе с молоком содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 41г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тосты с помидорами и сыром и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Помидор | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Сыр плавленый | 50 g | 140 | 11 | 4 | 7 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 6 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Помидор · Сыр плавленый · Кофе с молоком
Как Тосты с помидорами и сыром и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: тосты с авокадо и яйцом, творог с фруктами и чай | 760g | 758 | 49g | +394 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и тосты с маслом и семечками | 310g | 474 | 22g | +110 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо и манго | 365g | 481 | 12g | +117 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и помидорами | 210g | 293 | 9g | -71 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тосты с помидорами и сыром и кофе с молоком?
Да. С 16г белка и всего 41г углеводов, Тосты с помидорами и сыром и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 93 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тосты с помидорами и сыром и кофе с молоком для похудения?
Да. При 364 калориях и 16г белка, Тосты с помидорами и сыром и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тосты с помидорами и сыром и кофе с молоком?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тосты с помидорами и сыром и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 45%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 93 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Сыр плавленый, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с помидорами и сыром и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тосты с помидорами и сыром и кофе с молоком?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
