Тушеная свинина с овощным миксом калории и макронутриенты
Тушеная свинина с овощным миксом содержит 404 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 20г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеная свинина с овощным миксом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная свинина | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Стручковая фасоль | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Кукуруза | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Красная фасоль | 30 g | 35 | 0.5 | 6 | 2 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеная свинина · Стручковая фасоль · Кукуруза · Морковь · Красная фасоль · Зеленый горошек
Как Тушеная свинина с овощным миксом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с грибами и курицей, и тушеная стручковая фасоль | 455g | 550 | 38g | +146 kcal, больше белка |
| Пирог с сыром и тушеная капуста с мясом | 405g | 823 | 40g | +419 kcal, больше белка |
| Плов с курицей и тушеная капуста | 365g | 523 | 25g | +119 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом и тушеная капуста | 425g | 635 | 20g | +231 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеная свинина с овощным миксом?
В меру. Тушеная свинина с овощным миксом калорийно — 150 ккал/100 g. С 34г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеная свинина с овощным миксом для похудения?
Да. При 404 калориях и 34г белка, Тушеная свинина с овощным миксом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеная свинина с овощным миксом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеная свинина с овощным миксом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 19%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная свинина, Красная фасоль, Кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная свинина с овощным миксом?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеная свинина с овощным миксом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
