Тушеный картофель с овощами калории и макронутриенты
Тушеный картофель с овощами содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 53г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеный картофель с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Помидоры (тушеные) | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Помидоры (тушеные) · Лук репчатый · Растительное масло · Укроп
Как Тушеный картофель с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеный картофель с мясом и овощами | 470g | 562 | 29g | +232 kcal, больше белка |
| Тушеный картофель с овощным салатом | 295g | 254 | 4g | -76 kcal, меньше белка |
| Тушеный минтай с овощами | 260g | 320 | 25g | -10 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеный картофель с овощами?
Да. С 6г белка и всего 53г углеводов, Тушеный картофель с овощами — это питательное блюдо. При 90 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеный картофель с овощами для похудения?
При 330 калориях на порцию, Тушеный картофель с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеный картофель с овощами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеный картофель с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 64%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Растительное масло, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеный картофель с овощами?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеный картофель с овощами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
