Тушеный куриный фарш с овощами калории и макронутриенты
Тушеный куриный фарш с овощами содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 4г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеный куриный фарш с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш | 150 g | 243 | 15 | 0 | 27 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Репчатый лук | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный фарш · Морковь · Репчатый лук · Растительное масло
Как Тушеный куриный фарш с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеный картофель с курицей | 290g | 386 | 28g | +33 kcal, больше белка |
| Тушеный картофель с мясом и овощами | 470g | 562 | 29g | +209 kcal, больше белка |
| Тушеный картофель с овощами | 365g | 330 | 6g | -23 kcal, меньше белка |
| Тушеный картофель с овощным салатом | 295g | 254 | 4g | -99 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеный куриный фарш с овощами?
В меру. Тушеный куриный фарш с овощами калорийно — 168 ккал/100 g. С 28г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тушеный куриный фарш с овощами для похудения?
Да. При 353 калориях и 28г белка, Тушеный куриный фарш с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеный куриный фарш с овощами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеный куриный фарш с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 5%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриный фарш, Растительное масло, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеный куриный фарш с овощами?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеный куриный фарш с овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
