Тушеный фарш из куриной грудки с овощами калории и макронутриенты
Тушеный фарш из куриной грудки с овощами содержит 466 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 8г углеводов и 73г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеный фарш из куриной грудки с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш из куриной грудки | 300 g | 339 | 5.7 | 0 | 72 |
| Морковь | 50 g | 20.5 | 0.1 | 4.8 | 0.4 |
| Репчатый лук | 40 g | 16.4 | 0 | 3.7 | 0.4 |
| Растительное масло | 10 ml | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фарш из куриной грудки · Морковь · Репчатый лук · Растительное масло
Как Тушеный фарш из куриной грудки с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеный картофель с зеленью | 245g | 329 | 4g | -137 kcal, меньше белка |
| Тушеный картофель с курицей | 290g | 386 | 28g | -80 kcal, меньше белка |
| Тушеный картофель с курицей и овощами | 410g | 471 | 30g | +5 kcal, меньше белка |
| Тушеный картофель с мясом и овощами | 470g | 562 | 29g | +96 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеный фарш из куриной грудки с овощами?
Да. С 73г белка и всего 8г углеводов, Тушеный фарш из куриной грудки с овощами — это питательное блюдо. При 116 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеный фарш из куриной грудки с овощами для похудения?
Да. При 466 калориях и 73г белка, Тушеный фарш из куриной грудки с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тушеный фарш из куриной грудки с овощами?
Одна порция содержит 73г белка, что составляет около 73% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеный фарш из куриной грудки с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 7%, белки 62%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш из куриной грудки, Растительное масло, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеный фарш из куриной грудки с овощами?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеный фарш из куриной грудки с овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 73% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
