Удон с курицей калории и макронутриенты
Удон с курицей содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 45г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Удон с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Удон | 150 g | 195 | 1.5 | 39 | 6.5 |
| Курица | 70 g | 110 | 4 | 0 | 17 |
| Соус для удона | 30 ml | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Удон · Курица · Соус для удона
Как Удон с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша Удон с говядиной и овощами | 372g | 568 | 32g | +233 kcal, больше белка |
| Лапша удон с креветками и овощами | 297g | 395 | 17g | +60 kcal, меньше белка |
| Лапша Удон с курицей | 425g | 556 | 46g | +221 kcal, больше белка |
| Лапша удон с курицей и овощами | 410g | 472 | 38g | +137 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Удон с курицей?
Да. С 24г белка и всего 45г углеводов, Удон с курицей — это питательное блюдо. При 134 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Удон с курицей для похудения?
Да. При 335 калориях и 24г белка, Удон с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Удон с курицей?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Удон с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 54%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Удон, Курица, Соус для удона
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Удон с курицей?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Удон с курицей?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
