Украинский борщ или овощной суп калории и макронутриенты
Украинский борщ или овощной суп содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 17г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Украинский борщ или овощной суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 100 | 6 | 2 | 9.5 |
| Картофель | 60 g | 46 | 0.1 | 10.3 | 1 |
| Капуста | 40 g | 10 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Морковь и лук (зажарка) | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
| Свинина (кусочки) | 30 g | 78 | 6 | 0 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Картофель · Капуста · Морковь и лук (зажарка) · Свинина (кусочки)
Как Украинский борщ или овощной суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ украинский | 450g | 260 | 14g | -19 kcal, меньше белка |
| Традиционный украинский обед с сельдью | 600g | 732 | 35g | +453 kcal, больше белка |
| Украинский борщ | 405g | 263 | 13g | -16 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Украинский борщ или овощной суп?
В меру. Украинский борщ или овощной суп калорийно — 68 ккал/100 g. С 17г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Украинский борщ или овощной суп для похудения?
Да. При 279 калориях и 17г белка, Украинский борщ или овощной суп насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Украинский борщ или овощной суп?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Украинский борщ или овощной суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 25%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон мясной, Свинина (кусочки), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Украинский борщ или овощной суп?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Украинский борщ или овощной суп?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
