Украинский борщ со сметаной калории и макронутриенты
Украинский борщ со сметаной содержит 238 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 18г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Украинский борщ со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 45 | 3 | 0.5 | 4 |
| Свекла | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Капуста белокочанная | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Картофель | 40 g | 31 | 0.1 | 7 | 0.8 |
| Морковь и лук (пассировка) | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
| Сметана 15% | 25 g | 40 | 3.8 | 0.8 | 0.7 |
| Подсолнечное масло (для зажарки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Свекла · Капуста белокочанная · Картофель · Морковь и лук (пассировка) · Сметана 15% · Подсолнечное масло (для зажарки)
Как Украинский борщ со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ украинский | 450g | 260 | 14g | +22 kcal, больше белка |
| Украинский обед | 1025g | 1390 | 30g | +1152 kcal, больше белка |
| Украинский праздничный стол | 660g | 1597 | 78g | +1359 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Украинский борщ со сметаной?
В меру. Украинский борщ со сметаной калорийно — 54 ккал/100 g. С 7г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Украинский борщ со сметаной для похудения?
При 238 калориях на порцию, Украинский борщ со сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Украинский борщ со сметаной?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Украинский борщ со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 31%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 54 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон мясной, Морковь и лук (пассировка), Подсолнечное масло (для зажарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Украинский борщ со сметаной?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Украинский борщ со сметаной?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
