Фаршированные перцы со сметаной калории и макронутриенты
Фаршированные перцы со сметаной содержит 489 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 25г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированные перцы со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Болгарский перец | 150 g | 40 | 0.2 | 9.5 | 1.5 |
| Фарш из говядины и свинины | 120 g | 300 | 24 | 0 | 21 |
| Рис отварной | 50 g | 65 | 0.1 | 14.1 | 1.4 |
| Сметана 15% | 40 g | 64 | 6 | 1.4 | 1.1 |
| Бульон | 100 ml | 20 | 1.2 | 0.3 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Болгарский перец · Фарш из говядины и свинины · Рис отварной · Сметана 15% · Бульон
Как Фаршированные перцы со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные кабачки и фаршированные грибы | 465g | 427 | 23g | -62 kcal, меньше белка |
| Фаршированные грибы с сыром | 200g | 352 | 23g | -137 kcal, меньше белка |
| Фаршированные перцы | 400g | 482 | 27g | -7 kcal, столько же белка |
| Фаршированные перцы с сыром | 360g | 518 | 39g | +29 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированные перцы со сметаной?
В меру. Фаршированные перцы со сметаной калорийно — 106 ккал/100 g. С 27г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фаршированные перцы со сметаной для похудения?
Да. При 489 калориях и 27г белка, Фаршированные перцы со сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фаршированные перцы со сметаной?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированные перцы со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 21%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш из говядины и свинины, Рис отварной, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированные перцы со сметаной?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированные перцы со сметаной?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
