Фаршированный перец с булгуром и салатом калории и макронутриенты
Фаршированный перец с булгуром и салатом содержит 717 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 53г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированный перец с булгуром и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец болгарский | 150 g | 45 | 0.3 | 10.5 | 1.5 |
| Фарш мясной (курица/говядина) | 100 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Сыр (моцарелла/твердый) | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Булгур | 150 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Моцарелла (в салате) | 40 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Оливковое масло (заправка) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Сушеные травы (орегано) | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Перец болгарский · Фарш мясной (курица/говядина) · Сыр (моцарелла/твердый) · Булгур · Помидоры · Огурцы · Моцарелла (в салате) · Оливковое масло (заправка) · Сушеные травы (орегано)
Как Фаршированный перец с булгуром и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок | 622g | 796 | 57g | +79 kcal, больше белка |
| Рисовая каша с овощами и фаршированный перец, а также пирог с ягодами | 480g | 771 | 27g | +54 kcal, меньше белка |
| Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок | 622g | 724 | 54g | +7 kcal, больше белка |
| Фаршированный перец | 330g | 475 | 21g | -242 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированный перец с булгуром и салатом?
В меру. Фаршированный перец с булгуром и салатом калорийно — 112 ккал/100 g. С 44г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фаршированный перец с булгуром и салатом для похудения?
При 717 калориях на порцию, Фаршированный перец с булгуром и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фаршированный перец с булгуром и салатом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированный перец с булгуром и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 30%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (курица/говядина), Булгур, Сыр (моцарелла/твердый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированный перец с булгуром и салатом?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~176 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированный перец с булгуром и салатом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
