Фаршированный перец с куриной грудкой и булгуром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Фаршированный перец с куриной грудкой и булгуром содержит 179 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 17г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированный перец с куриной грудкой и булгуром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Болгарский перец | 80 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Фарш из куриной грудки | 70 g | 77 | 1.4 | 0 | 16.1 |
| Булгур (отварной) | 40 g | 33 | 0.1 | 7.4 | 1.2 |
| Морковь и лук (пассированные) | 20 g | 35 | 2.5 | 2.8 | 0.3 |
| Томатный соус | 15 ml | 12 | 0.4 | 1.8 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Болгарский перец · Фарш из куриной грудки · Булгур (отварной) · Морковь и лук (пассированные) · Томатный соус
Как Фаршированный перец с куриной грудкой и булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кабачок, фаршированный индейкой и овощами, запеченный с сыром | 385g | 288 | 28g | +109 kcal, больше белка |
| Фаршированный баклажан запеченный с сыром | 295g | 563 | 27g | +384 kcal, больше белка |
| Фаршированный кабачок с курицей и сыром | 275g | 279 | 23g | +100 kcal, больше белка |
| Фаршированный кабачок с овощным салатом | 415g | 325 | 25g | +146 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированный перец с куриной грудкой и булгуром?
Да. С 19г белка и всего 17г углеводов, Фаршированный перец с куриной грудкой и булгуром — это питательное блюдо. При 80 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фаршированный перец с куриной грудкой и булгуром для похудения?
Да. При 179 калориях и 19г белка, Фаршированный перец с куриной грудкой и булгуром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фаршированный перец с куриной грудкой и булгуром?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированный перец с куриной грудкой и булгуром?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 38%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 80 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш из куриной грудки, Морковь и лук (пассированные), Булгур (отварной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированный перец с куриной грудкой и булгуром?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~44 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированный перец с куриной грудкой и булгуром?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
