Фаршированный перец с мясом и рисом калории и макронутриенты
Фаршированный перец с мясом и рисом содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 28г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированный перец с мясом и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец болгарский | 125 g | 30 | 0.2 | 6.5 | 1 |
| Фарш мясной (свинина/говядина) | 75 g | 180 | 12 | 0 | 17 |
| Рис | 50 g | 65 | 0.2 | 14 | 1.5 |
| Томатный соус | 100 ml | 40 | 1 | 7 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Перец болгарский · Фарш мясной (свинина/говядина) · Рис · Томатный соус
Как Фаршированный перец с мясом и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок | 622g | 796 | 57g | +481 kcal, больше белка |
| Рисовая каша с овощами и фаршированный перец, а также пирог с ягодами | 480g | 771 | 27g | +456 kcal, больше белка |
| Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок | 622g | 724 | 54g | +409 kcal, больше белка |
| Фаршированный баклажан | 330g | 284 | 12g | -31 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированный перец с мясом и рисом?
Да. С 20г белка и всего 28г углеводов, Фаршированный перец с мясом и рисом — это питательное блюдо. При 90 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фаршированный перец с мясом и рисом для похудения?
Да. При 315 калориях и 20г белка, Фаршированный перец с мясом и рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фаршированный перец с мясом и рисом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированный перец с мясом и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 35%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (свинина/говядина), Рис, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированный перец с мясом и рисом?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированный перец с мясом и рисом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
