Фаршированный перец с мясом и сыром калории и макронутриенты
Фаршированный перец с мясом и сыром содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 13г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированный перец с мясом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Болгарский перец | 100 g | 27 | 0.3 | 5.3 | 0.8 |
| Говяжий фарш | 80 g | 203 | 14.4 | 0 | 18.4 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 70 | 5.2 | 0 | 5.8 |
| Рис отварной | 30 g | 35 | 0.1 | 7.5 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Болгарский перец · Говяжий фарш · Сыр полутвердый · Рис отварной
Как Фаршированный перец с мясом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кабачок, фаршированный индейкой и овощами, запеченный с сыром | 385g | 288 | 28g | -47 kcal, больше белка |
| Фаршированный баклажан запеченный с сыром | 295g | 563 | 27g | +228 kcal, больше белка |
| Фаршированный баклажан с сыром | 297g | 422 | 24g | +87 kcal, меньше белка |
| Фаршированный кабачок с курицей и сыром | 275g | 279 | 23g | -56 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированный перец с мясом и сыром?
В меру. Фаршированный перец с мясом и сыром калорийно — 146 ккал/100 g. С 26г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фаршированный перец с мясом и сыром для похудения?
Да. При 335 калориях и 26г белка, Фаршированный перец с мясом и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Фаршированный перец с мясом и сыром?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированный перец с мясом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 15%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш, Сыр полутвердый, Рис отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированный перец с мясом и сыром?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированный перец с мясом и сыром?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
