Фаршированный перец с рисом и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Фаршированный перец с рисом и овощным салатом содержит 667 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 56г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фаршированный перец с рисом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Болгарский перец | 150 g | 40 | 0.2 | 9.5 | 1.5 |
| Мясной фарш (говядина и курица) | 100 g | 210 | 14 | 0 | 21 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0 | 7 |
| Рис белый отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Огурцы свежие | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Помидоры свежие | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Болгарский перец · Мясной фарш (говядина и курица) · Сыр полутвердый · Рис белый отварной · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Растительное масло (заправка)
Как Фаршированный перец с рисом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кабачок, фаршированный индейкой и овощами, запеченный с сыром | 385g | 288 | 28g | -379 kcal, меньше белка |
| Фаршированный баклажан запеченный с сыром | 295g | 563 | 27g | -104 kcal, меньше белка |
| Фаршированный кабачок с курицей и сыром | 275g | 279 | 23g | -388 kcal, меньше белка |
| Фаршированный кабачок с овощным салатом | 415g | 325 | 25g | -342 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фаршированный перец с рисом и овощным салатом?
В меру. Фаршированный перец с рисом и овощным салатом калорийно — 111 ккал/100 g. С 35г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Фаршированный перец с рисом и овощным салатом для похудения?
При 667 калориях на порцию, Фаршированный перец с рисом и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фаршированный перец с рисом и овощным салатом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фаршированный перец с рисом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 34%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясной фарш (говядина и курица), Рис белый отварной, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированный перец с рисом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~163 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фаршированный перец с рисом и овощным салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
