Филадельфия с авокадо и огурцом калории и макронутриенты
Филадельфия с авокадо и огурцом содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 15г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Филадельфия с авокадо и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось | 35 g | 72.5 | 4.5 | 0 | 8 |
| Рис для суши | 40 g | 58 | 0.2 | 13 | 1 |
| Сливочный сыр | 25 g | 56.5 | 5.5 | 0.8 | 1 |
| Авокадо | 10 g | 16 | 1.5 | 0.6 | 0.2 |
| Огурец | 5 g | 0.75 | 0 | 0.15 | 0.05 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось · Рис для суши · Сливочный сыр · Авокадо · Огурец
Как Филадельфия с авокадо и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная Филадельфия | 275g | 650 | 28g | +446 kcal, больше белка |
| Запеченные роллы и ролл Филадельфия | 287g | 606 | 20g | +402 kcal, больше белка |
| Набор роллов (Филадельфия и запеченные роллы) | 295g | 637 | 23g | +433 kcal, больше белка |
| Набор роллов Филадельфия и запеченные роллы | 490g | 1126 | 35g | +922 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Филадельфия с авокадо и огурцом?
В меру. Филадельфия с авокадо и огурцом калорийно — 177 ккал/100 g. С 10г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Филадельфия с авокадо и огурцом для похудения?
При 204 калориях на порцию, Филадельфия с авокадо и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Филадельфия с авокадо и огурцом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Филадельфия с авокадо и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 29%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лосось, Рис для суши, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Филадельфия с авокадо и огурцом?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Филадельфия с авокадо и огурцом?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
