Запеченная Филадельфия калории и макронутриенты
Запеченная Филадельфия содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 32г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная Филадельфия?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Сливочный сыр | 80 g | 280 | 27.2 | 3.2 | 5.6 |
| Лосось | 75 g | 150 | 7.5 | 0 | 19.5 |
| Соус (спайси) | 20 g | 90 | 9 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Сливочный сыр · Лосось · Соус (спайси)
Как Запеченная Филадельфия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -67 kcal, больше белка |
| Запеченная рыба с овощами и свежим салатом | 425g | 569 | 36g | -81 kcal, больше белка |
| Запеченная скумбрия с овощами и салатом | 380g | 468 | 30g | -182 kcal, больше белка |
| Запеченная скумбрия с овощным салатом и хлебом | 460g | 837 | 43g | +187 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная Филадельфия?
В меру. Запеченная Филадельфия калорийно — 236 ккал/100 g. С 28г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная Филадельфия для похудения?
При 650 калориях на порцию, Запеченная Филадельфия является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная Филадельфия?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная Филадельфия?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 20%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 236 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Лосось, Рис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная Филадельфия?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная Филадельфия?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
