Филе индейки под сырным соусом калории и макронутриенты
Филе индейки под сырным соусом содержит 819 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 91г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Филе индейки под сырным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 80 g | 200 | 3 | 38 | 8 |
| Сырный соус | 50 g | 180 | 15 | 5 | 7 |
| Миндальные лепестки | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Салат из тыквы и феты | 120 g | 150 | 10 | 10 | 5 |
| Суп-пюре тыквенный | 200 ml | 160 | 10 | 12 | 4 |
| Компот | 200 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб цельнозерновой · Сырный соус · Миндальные лепестки · Салат из тыквы и феты · Суп-пюре тыквенный · Компот
Как Филе индейки под сырным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжье филе с гарниром из дикого риса и овощей | 355g | 656 | 53g | -163 kcal, больше белка |
| Гречка с куриным филе и овощным салатом | 380g | 379 | 32g | -440 kcal, больше белка |
| Жареное филе сайды с зеленым маслом | 157g | 380 | 24g | -439 kcal, меньше белка |
| Завтрак с куриным филе и овощами | 240g | 364 | 44g | -455 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Филе индейки под сырным соусом?
В меру. Филе индейки под сырным соусом калорийно — 125 ккал/100 g. С 25г белка и 91г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Филе индейки под сырным соусом для похудения?
При 819 калориях на порцию, Филе индейки под сырным соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Филе индейки под сырным соусом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Филе индейки под сырным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 44%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб цельнозерновой, Сырный соус, Суп-пюре тыквенный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Филе индейки под сырным соусом?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~201 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Филе индейки под сырным соусом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
