Филе миньон калории и макронутриенты
Филе миньон содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 21г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Филе миньон?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе миньон (говядина) | 180 g | 450 | 25 | 0 | 50 |
| Брокколи | 150 g | 50 | 0.5 | 10 | 5 |
| Салат (смесь) | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Помидор | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Кукуруза | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Соль и специи | 5 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Филе миньон (говядина) · Брокколи · Салат (смесь) · Помидор · Кукуруза · Соль и специи
Как Филе миньон сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжье филе с гарниром из дикого риса и овощей | 355g | 656 | 53g | +96 kcal, меньше белка |
| Гречка с куриным филе и овощным салатом | 380g | 379 | 32g | -181 kcal, меньше белка |
| Жареное филе сайды с зеленым маслом | 157g | 380 | 24g | -180 kcal, меньше белка |
| Завтрак с куриным филе и овощами | 240g | 364 | 44g | -196 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Филе миньон?
Да. С 58г белка и всего 21г углеводов, Филе миньон — это питательное блюдо. При 113 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Филе миньон для похудения?
Да. При 560 калориях и 58г белка, Филе миньон насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Филе миньон?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Филе миньон?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 15%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Филе миньон (говядина), Брокколи, Кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Филе миньон?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Филе миньон?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
