Фруктовая тарелка с маршмэллоу калории и макронутриенты
Фруктовая тарелка с маршмэллоу содержит 166 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 40г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктовая тарелка с маршмэллоу?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Арбуз | 60 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.4 |
| Дыня | 50 g | 17 | 0.1 | 4.1 | 0.3 |
| Гуава | 40 g | 27 | 0.4 | 5.7 | 1 |
| Папайя | 120 g | 52 | 0.3 | 13 | 0.6 |
| Ананас | 40 g | 20 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
| Зефир маршмэллоу | 10 g | 32 | 0 | 8 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Арбуз · Дыня · Гуава · Папайя · Ананас · Зефир маршмэллоу
Как Фруктовая тарелка с маршмэллоу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Брускетты с сыром и вялеными томатами, фруктовая нарезка | 490g | 764 | 40g | +598 kcal, больше белка |
| Орехово-фруктовая смесь | 58g | 282 | 7g | +116 kcal, больше белка |
| Фруктовая корзина | 630g | 295 | 4g | +129 kcal, больше белка |
| Фруктовая тарелка | 370g | 152 | 3g | -14 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктовая тарелка с маршмэллоу?
Да. С 2г белка и всего 40г углеводов, Фруктовая тарелка с маршмэллоу — это питательное блюдо. При 52 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фруктовая тарелка с маршмэллоу для похудения?
При 166 калориях на порцию, Фруктовая тарелка с маршмэллоу является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктовая тарелка с маршмэллоу?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктовая тарелка с маршмэллоу?
- Баланс макроэлементов: жиры 5%, углеводы 98%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 52 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Папайя, Зефир маршмэллоу, Гуава
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовая тарелка с маршмэллоу?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~41 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктовая тарелка с маршмэллоу?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
